sadlo na brzuchu

Ale on nie jest chyba gruby tylko ma zwiotczałe mięśnie, przynajmniej mi się tak zdaje bo duzo o sobie nie napisał i wyciągnąłem z tego takie wnioski, gdyby był gruby to chodziło by mu bardziej o brzuch. Jak to jest z Tobą synu???? Co, na brzuchu też jest sadło??? Jeśli tak to zrzucić je musisz tak jak kolega pisze.

dzieki za odpowiedzi...ale w woli sprostowania...jestem wysoki oraz chudy...nie mam sadla na brzuchu:)chodzi mi po prostu o to iz mam "sadlo":)po wewnetrznej oraz z tylniej czesci ud...jeszcze raz dzieki za wszystko...

dupa tam nie metoda wyszło mi, że mam 28% BF U mnie się akutat sadło tylko na brzuchu odkłada

wiecie może co zrobic, zeby na masie tak bardzo sadło sie nie robilo na brzuchu? czy wystarczy regularnie cwiczyc brzuch? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2009-09-14 13:17:27

Jacq, znam to Chciałem się redukować przy BMI 18, bo na brzuchu sadło miałem... a nogi i ręce jak gałęzie osiki Dobrze, że w porę tutaj trafiłem, bo by pewnie źle było ze mną, teraz masa ostra i jazdaaa

może i masz wcięcie, ale teraz zasłania je sadło, które masz na brzuchu i boczkach. Zapewne na plecach też. Więc bierz się do roboty.

[...] sie spora wage i dieta jest z duzym minusem kaloryczym , miesnie wtedy tez spadaja rozem ztluszczem tak ?? pytam bo kiedys tez mialem podobnie sporo i szybko schudlem ale i miesa polecialo troche a teraz przy dobrej diecie wolniej leci sadlo a wymiary sie tryzmaja no tylko na brzuchu spadlo ok 7 cm w 2 miechy ;)a bic bez zmian nawet uroslo ;)

e jem malo wegli, zeby trzymać nisko insuline bo wiadomo im wyzszy bf tym latwiej sie dalej sie zatluszczac . Żadnych "nadprogramowych" mięśni nie mam. nie waże 100 kg z bf10 i nie chce zejsc do bf 7 tylko zrzucić po prostu to sadło. Nie pisałem, że jak schudne 6 kg to bede miał żyly na brzuchu, żartobliwie napisałem, że te 6 kg gdyby mi tylko [...]

tomczers dokladnie tak jak mowisz ze 104 zlecialo mi na rowne 100 po przejsciu na krotkie estry.to trwalo kilka tygodni ale widzialem jak sadlo spada rowniutkona na calym nie tylko na brzuchu .w tym czasie calkiem niezle mi sie to ubilo no i opuchlizna mi z mordy zeszla bo wygladalem jak chomik ha ha ha

to ja wiem.Nie ćwiczę od wczoraj. problem duży z fatem jest, a i na redukcji dużo mięcha leci. bo zrobienie masy z dodatkowym tłuszczem na brzuchu to nie problem. a co do ochrony poprzez sadło to może w paru procentach. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-15 11:52:39

Ja wybrałem LC bo czytałem że fajnie na redukcji tłuszcz schodzi a ja mam sporo fatu na brzuchu ale po 2 tyg już mi spadło trochę sadło :P z 101 mam 98. Domer wpisałem wczoraj na Google tłuszcze przed i po treningu i masa ludzi pisała że nie wolno jeść tłuszczy bo "tłuszcz spowalnia wchłanianie się białka" z drugiej strony inni pisali że wolno [...]

[...] daje swietne efekty jednoczesnie nie polega na glodzeniu sie tak jak te diety z kobiecych pisemek, jednak wymaga samodyscypliny, jesli jej nie posiadasz to czy spalisz sadlo z pomoca dopingu, czy bez to i tak ono wroci bycie szczuplym( w sensie ilosci tkanki tluszczowej) to wkestia stylu zycia a nie zjedzenia tabletki czy pojscia na rower [...]

Na **** sie katuje? Bo jestem endomorfikiem i łatwo łapie sadło, a chce miec wreszcie konkretną rzeźbe. Obecnie BF okolo 14%. Tłuszcz teorytycznie tylko na brzuchu, nie moge zgubic. Silownia 4 razy w tygodniu, aeroby 4 razy w tygodniu. 2g bialka na kg masy ciala i 1g tłuszczy. Low carb wybralem bo wszyscy tu na tym waszym wspanialym forum tak tą [...]

ja również mam ten problem. takie sadło... prosiłabym o jakies odpowiednie ćwiecznia? a czy a6w nie jest dobre na wyrobienie mieśni? słyszałam, że żeby ćwiczyć a6w trzeba najpierw spalic sadełko. racja? ja od przyszłego tygodnia;)planuje jeździć codziennie na rowerze, mam zamiar równiez regularnie biegać i kręcic hula-hop, czy to coś da? [...]

To jak panowie co mam do poprawki bo diete układał mi qazar, jeszcze jej nie stosowałem zamierzam od poniedziałku!! Prosze poradzcie co jest do poprawki w diecie i treningu. Sadło mam tylko na brzuchu, najwiecej na dolnych partiach reszta ciała wyglada normlanie tzn. nie jest mocno otłuszczona. PROSZE O POPRAWKI

Rok na siłownie i dalej masz sadło? Oj chyba sie nie przykładałes do treningu albo co bardziej prawdopodobne zła dieta. Ciekawe jaki miałes plan. Mogłbys tez napisac czy chodziłes systematycznie. To wazne w tej kwestii. Narazie moge Ci powiedziec ze mam kumpla ktor byl w podobnej sytuacji jak Ty. Chodził na siłke ale miesnie zawsze pokrywała [...]

faftaq a co powiesz na to że na cycach dalej mialem sadlo i brzuchu(tu mniej) a inne partie wysuszone ;D lipa bo na gorze klaty żyły a na dole tluszcz ze zlapac mozna.

Sam nie wiesz czego chcesz. Mówisz że nie chcesz ważyć więcej niż 72kg przy 180cm wzrostu a chcesz nabrać mięśni i spalić tłuszcz na brzuchu.. Jak waga nie pójdzie w górę to masy nie będzie. Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta na minusowym bilansie kalorycznym + aeroby 3x w tyg po 30 min, myślę że powinno lecieć sadło

Jak lecisz biegac zakładaj pas neoprenowy pocisz sie na brzuchu i sadło sie topi ja osobiscie urzywam juz 2 lata i działa za***iscie

Eca podobno topi sadło aż miło ja dzisiaj odebrałem dwie paczki Ultra rippedu. Więc zobaczymy jak podziała, może mi sie w końcu kostka na brzuchu pokaże. Ale na tłuszcz to po pierwsze dieta po drugie aeroby a dopiero po trzecie suplementacja Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za [...]